BALONMANO: Entrenamientos para golpes imposibles

En el siguiente video observaremos como entrenan los jugadores del FC BARCELONA

https://www.youtube.com/watch?v=SnxcGkWGf94

 

Es importante realizar unos buenos movimientos de brazo:

-movimiento de pronación: De fuera adentro

-movimiento de supinación: De dentro a fuera

 

En en el ejercicio de éste video específico para trabajar lanzamientos desde ángulos complicados, los jugadores trabajan mucho el movimiento de pronación del brazo y antebrazo.

También realizan otros movimientos pero de muñeca, en éste video:

-movimiento de flexión cubital-radial: Movimiento de muñeca en dirección hacia el cúbito y hacia el radio.

Fundamentales para un buen efecto del golpe.



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